Portfolio Category: מדיטציה

בואו נמצא את מקומנו, את הפינה השקטה בבית או בחיק-הטבע בואו נמצא את התנוחה הנוחה נעצום עיניים ו....... ננשום נשימות איטיות ו...עמוקות בואו נמצא את השקט ונתכנס לתוך השלווה........................................ נדמיין שברגע זה מגיע מלאך ומתיישב לידינו ש ק ט................. ו ר ו ג ע.................... הם כל תחושתנו נציף ונעלה חוויה או נושא שהינם מקור ל-…

נשימה נכונה הינה הבסיס לכל תהליך ולכל שינוי הנשימה הינה החוויה הראשונה שכולנו חווינו עם הגעתנו אל לעולם . מרבית האנושות בימינו אינה נושם בזרימה נכונה, כפי שאינה מתנהלת וחייה מאוזן ונכון. הנשימות להן הורגלנו דומות לאורח החיים אותו סיגלנו מתוחות קצרות, נשימות סטרס... נשימות הפוגמים באיכות חמצון הגוף ובעיקר המוח. בדרך בה הורגלנו לנשום…