גמילה מעישון

איך מדיטציה יכולה לעזור לנו להפסיק לעשן.

מאמר מסייע, שמזמין את הרוצים להפסיק לעשן, לקבל השראה ותמיכה.

מדיטציה יכולה להקל על תהליך הפסקת העישון, מכיוון שזה מבטל מספר רב של הגורמים לרצון לעשן.

מדיטציה מסייעת להרגיע מתח ולחץ ועוזרת להגיע לרגיעה פנימית ולתחושת ביטחון.

רוב המעשנים אינם מודעים מה מניע או מדליק אותם להדליק סיגריה, ולעתים קרובות מדליקים סיגריה באופן אוטומטי ולאף מבלי לשים לב שעשו זאת.

תרגול המדיטציה מסייע לנו להיות יותר מודעים ועם יותר תשומת לב לרגע ולחוויה. זה עוזר לנו לזהות את הצרכים האמיתיים שלנו ואת היכולות שלנו במלואם.

לפני שאנחנו רוצים להדליק סיגריה, פשוט ניקח רגע ונשאל את עצמנו אם הגוף שלנו באמת רוצה עוד סיגריה. שימו דגש אמיתי על התחושות שלכם הפיזיות בזמן העישון, בנשימה. תשימו לב לטעמים שאתם חשים, לריח, לצריבה בעיניים. הסבת תשומת הלב לכמה החוויה הזאת אינה נעימה יכולה לדחות או לבטל את הצורך לעשן. מדיטציה מאפשרת ומסייעת לנו לראות ולחוות את מה שמתקיים ברגע נתון.

דגשים:

· בשביל לעשן עלינו לטשטש ולא להיות מודעים לטעם, ריח ולהרגשה שהעישון גורם לנו.
מדיטציה מסייעת ליצור את הקשר והכרה בין המעשה שבו אנחנו נוקטים לבין התחושה שאותה פעולה יוצרת בנו ובגוף שלנו.

· מדיטציה והמודעות המלאה שמתלווה אליה מסייעת לנו להבין מה מניע אותנו ומה הטריגר שלנו להדליק סיגריה ולעשן.

· מדיטציה היא כלי עצמי נהדר לשחרור מתחים ולחצים על בסיס יומיומי. בכך יכול גם לסייע בצורך לעשן במצבי מתח.

· היתרונות הפיזיים של עשיית מדיטציה יכולים לסייע לתקן את הנזקים שנגרמו בעקבות עישון.

איך אנרגיית רייקי יכולה לסייע ולעזור בגמילה מעישון

אנרגיית רייקי מעלה את החיוניות הפיזית והבריאותית ומסייעת לנקות רעלים. זה חשוב לכל מי שרוצה להפסיק לעשן, שכן ככל שניקוי המערכת מניקוטין הוא יותר מהיר ויסודי, כך יותר מהר הגוף יכול להתגבר על לחזור לעשן ולסגת מהגמילה.

מעשנים לשעבר רבים חשים שרייקי מסייע להם להתמודד יותר טוב עם לחץ ולכן הצורך בסיגריה פוחת. אחרים אומרים שרייקי עוזר להם להיות יותר רגישים לגוף שלהם, ולצורך האמיתי שלו, ובעקבות כך, הצורך לעשן כבר לא תופס מקום.

במרכז האיוקה מתקיימים סדנאות וקורסים שונים: לימודי NLP, קורס רייקי, קורס רייקי ומודעות, קורס דמיון מודרך, קורס NLP, קרן הלהבה והשפע, שמאניזם פילוסופיה אינדיאנית ועוד. ואף ניתנים טיפולים אישיים באמצעות: טיפול בדמיון מודרך NLP, טיפולים משלימיםלמתמודדים עם מחלת הסרטן, טיפול NLP רפואת תדרים ועוד.
אל תהססו לפנות בכל שאלה ל-054-7864138 או להשאיר פרטים באמצעות טופס צור קשר ואני אחזור אליכם.